Sind LED-Leuchten dauerhaft schädlich für die Augen? Können wir es noch nutzen?

Kürzlich tauchte auf Weibo das Thema „LED-Leuchten können dauerhafte Augenschäden verursachen“ auf, das bei Internetnutzern heftige Diskussionen und Bedenken hervorrief.

Laut Daily Mail sagen französische Gesundheitsbehörden, dass LED-Lichter die Netzhaut dauerhaft schädigen und unseren natürlichen Schlafrhythmus stören können.

Die französische Behörde für Lebensmittelumwelt und Arbeitssicherheit (anses) hat eine Warnung herausgegeben, dass starkes LED-Licht „Phototoxizität“ verursachen kann.

Mittlerweile sind LED-Leuchten bereits in jeden Aspekt unseres täglichen Lebens vorgedrungen. Im Zuge der Energiesparpolitik und des Rückzugs traditioneller Lampen (Glühlampen und herkömmliche Halogenlampen) aus dem Beleuchtungsmarkt werden LEDs aufgrund ihrer effektiven Energieleistung häufig in den Bereichen Anzeige, Dekoration und Allgemeinbeleuchtung eingesetzt. Es wird auch häufig in Fernsehdisplays verwendet.

Wie sollten wir in einem so häufigen Anwendungsszenario von LED-Leuchten die von den zuständigen Behörden ausgesprochene Warnung „LED-Leuchten verursachen dauerhafte Augenschäden“ vernünftig bewerten? Wie sollten wir LED-Leuchten in unserem täglichen Leben nutzen?

Schauen wir uns zunächst die Einzelheiten des anses-Berichts an.
Die gesundheitlichen Auswirkungen von LEDs sind hauptsächlich die Auswirkungen von blauem Licht auf die Augen

Tatsächlich sind die sogenannten gesundheitlichen Auswirkungen von LED-Leuchten hauptsächlich auf die Auswirkungen von blauem Licht auf die Augen zurückzuführen – was auch der Schwerpunkt dieses anses-Berichts ist.

Apropos blaues Licht: Viele Menschen haben in ihrem täglichen Leben davon gehört. Viele Unternehmen werden den kommerziellen Zweck der Vermarktung von Anti-Blaulicht-Produkten erreichen, indem sie die Schädlichkeit von Blaulicht für die menschliche Gesundheit anprangern, wie z. B. Anti-Blaulicht-Brillen, Anti-Blaulicht-Handyfolien, Augenschutzlampen usw. Im Hintergrund von Lilac Garden hinterlassen Leser oft Nachrichten, die ihre Verwirrung über diese Anti-Blaulicht-Produkte schüren.

Was genau ist Blu-ray? Wie schadet es dem menschlichen Körper?

Unter dem sogenannten blauen Licht versteht man energiereiches kurzwelliges Licht mit einer Wellenlänge zwischen 400 und 500 nm, das Bestandteil des natürlichen Lichts ist. Aufgrund ihrer technischen Besonderheit kann LED in kurzer Zeit blaues Licht ausstrahlen, das eine stärkere Ausleuchtung als andere Lichtquellen aufweist.

Bereits 2010 wies Anses darauf hin, dass blaues Licht in LEDs toxische Auswirkungen auf die Netzhaut hat.

Der neueste von ans veröffentlichte Bericht weist zudem deutlich darauf hin, dass alle seit 2010 gewonnenen neuen wissenschaftlichen Daten die toxischen Auswirkungen von blauem Licht auf die Augen belegen. Zu diesen toxischen Wirkungen gehören kurzfristige phototoxische Wirkungen im Zusammenhang mit akuten akuten Expositionen und langfristige Wirkungen im Zusammenhang mit chronischen Expositionen, die zu einer verminderten Sehkraft und einem erhöhten Risiko einer altersbedingten Makuladegeneration führen können.

Darüber hinaus wiesen Experten darauf hin, dass die nächtliche Einwirkung von Lichtquellen mit starkem Blaulicht die biologische Uhr stören und den Schlaf beeinträchtigen kann. Aufgrund der großen Änderungen in der Lichtintensität einiger LED-Leuchten sind empfindliche Gruppen wie Kinder und Jugendliche möglicherweise anfälliger für die möglichen Auswirkungen dieser Lichtanpassung, wie Kopfschmerzen und visuelle Ermüdung.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass wir jeglichem blauen Licht ein Ende setzen und uns von allen LED-Geräten fernhalten sollten.

Blaues Licht hat eine positive Wirkung, aber auch seine Gefahren haben eine sichere Reichweite
Blaues Licht hat auch eine positive Wirkung auf den menschlichen Körper.

Blaues Licht mit einer Wellenlänge von 455–500 nm kann biologische Rhythmen, Emotionen und Gedächtnis regulieren und spielt eine wichtige Rolle bei der Erzeugung von Dunkelsehen und der Beeinflussung der Brechungsentwicklung.

Darüber hinaus können die Gefahren von blauem Licht beurteilt werden.

Derzeit haben maßgebliche Institutionen, Organisationen und Experten im In- und Ausland verschiedene Tests und Bewertungen zu den Blaulichtgefahren von LEDs durchgeführt und den Blaulicht-Sicherheitsstandard IEC62471 formuliert. Diese Norm gilt für alle Lichtquellen außer Lasern und wurde von verschiedenen Ländern weitgehend akzeptiert.

Gemäß der Norm können alle Arten von Lichtquellen in Gefahren vom Typ Null (Blickzeit > 10.000 s), Gefahren erster Klasse (100 s ≤ Blickzeit < 10.000 s) und Gefahren zweiter Klasse (0,25 s ≤ Blickzeit < 100 s) eingeteilt werden ) und Drei-Klassen-Gefährdung entsprechend der Blickzeit (Fixierungszeit ≤ 0,25 s).

Derzeit als LED-Beleuchtung eingesetzt, gibt es grundsätzlich null und eins Gefahren, die denen anderer Lichtquellen ähneln und alle innerhalb der Sicherheitsschwelle liegen.

Laut der Inspektion der Shanghai Lighting Product Quality Supervision and Inspection Station (2013.12) gehören von 27 LED-Proben aus verschiedenen Quellen 14 zur ungefährlichen Kategorie und 13 zur Gefahrenklasse erster Klasse. Diese Lichtquellen und Lampen werden im normalen Gebrauch verwendet und sind für das menschliche Auge ungefährlich.

Im anses-Bericht wurde auch darauf hingewiesen, dass sich unsere häufig verwendeten „warmweißen“ LED-Heimlampen nicht von herkömmlicher Beleuchtung unterscheiden und das Risiko einer Phototoxizität sehr gering ist.

Der Bericht betont jedoch auch, dass andere Arten von LED-Beleuchtung, wie Taschenlampen, Autoscheinwerfer, Dekorationen oder Spielzeug, reich an blauem Licht sein können, das eine Gefahr der Klasse II darstellt und nicht innerhalb der Sicherheitsschwelle liegt, sodass die Augen nicht starren können .

Autoscheinwerfer gehören zur zweiten Gefahrenkategorie und es ist nicht ratsam, direkt in sie zu blicken

Darüber hinaus stellen Computer-, Smartphone- und Tablet-Bildschirme eine erhebliche Quelle für blaues Licht dar. Da Kinder und Jugendliche besonders empfindliche Gruppen sind, deren Augen blaues Licht nicht vollständig filtern können, sollte die Zeit vor dem Bildschirm begrenzt werden.

Wenn ich das sehe, glaube ich, dass Sie die Risiken von LED und blauem Licht bereits kennen.

Was sollen wir machen? Anses-Ratschläge zur LED-Nutzung

Um die möglichen negativen Auswirkungen von LED-Blaulicht auf den menschlichen Körper zu reduzieren, gibt anses unter anderem folgende Vorschläge.

Es wird empfohlen, für die Haushaltsbeleuchtung warmweiße Lampen (Farbtemperatur unter 3000 K) zu verwenden;

Um Störungen der biologischen Uhr vorzubeugen, wird der Öffentlichkeit, insbesondere Kindern, empfohlen, den Kontakt mit LED-Bildschirmen (Mobiltelefonen, Tablets, Computern usw.) nachts und vor dem Schlafengehen zu reduzieren;

Beschränken Sie alle LED-Systemprodukte auf die Gefahrenklassen Null und Eins des Blaulicht-Sicherheitsstandards.

Begrenzen Sie die Beleuchtungsstärke der Autoscheinwerfer und sorgen Sie gleichzeitig für die Verkehrssicherheit.

Was die in der Öffentlichkeit üblicherweise verwendeten Anti-Blaulicht-Brillen oder Anti-Blaulicht-Bildschirme betrifft, so sagte Anses, dass diese nicht empfohlen werden. Die Agentur betont, dass die Wirkung der Produkte auf die Netzhaut sehr unterschiedlich sei und ihre Wirksamkeit bei der Aufrechterhaltung des zirkadianen Rhythmus nicht nachgewiesen sei.

Alles in allem muss man sich bei Blaulicht- und LED-Produkten keine allzu großen Sorgen machen. Der Schlüssel zum Schutz der Sehkraft liegt in guten Augengewohnheiten, der Vermeidung von langfristigem Nahlesen und der Sicherstellung ausreichender Aktivitäten im Freien.